LunDao Flow - der kreisende Weg (轮道流)

LunDao Flow - der kreisende Weg

LunDao bedeutet „Der kreisende Weg“ und verbindet die Ruhe der Meditation mit den fließenden, kreisenden Bewegungsformen aus dem Reich der Mitte.
 LunDao Flow ist ein eigenständiges System, das verschiedene traditionelle und moderne Bewegungsprinzipien in einer klaren und harmonischen Struktur vereint. Körper und Geist werden gleichermaßen stärkt: ruhig, kraftvoll, gelenkschonend und wohltuend.
Im Mittelpunkt stehen runde Bewegungsmuster, bewusste Atmung, weiche Übergänge und das Erleben des eigenen Energieflusses. Durch die Kombination aus meditativer Achtsamkeit und dynamisch-weichen Techniken entsteht ein Training, das

• die Körperhaltung verbessert
• innere Ruhe und mentale Klarheit fördert
• das Gleichgewicht stärkt
• Beweglichkeit und Kraft harmonisch aufbaut
• Stress reduziert und die Konzentration erhöht.

Die Form „Die vier Ufer des Flusses“ arbeitet mit den drei Dantian, stärkt und verdichtet die Energie und unterstützt dabei, innere Spannungen zu lösen und den Energiefluss zu harmonisieren.